Lauftraining

Laufen ist eigentlich das natürlichste der Welt!

 

Auf Grund unseren Lebensstils lassen wir natürliche Bewegungsabläufe verkümmern. Die Dynamik in unserem Muskelsystem geht verloren, was eine Mehrbelastung für die Gelenke bedeutet. Deshalb sind gezielte vorbereitende und begleitende Übungen sehr empfehlenswert, damit Sie sich auch nachhaltig wohl fühlen können.

 

Optimieren Sie Ihren Laufstil und die Lauftechnik und erleben Sie dadurch eine enorme Leistungssteigerung

Entdecken Sie das Laufen auf einem gesunden Weg und steigern Sie Ihre Lebensqualität. Durch das Bewusst werden der Bewegungsabläufe, trainieren Sie Ihren Körper im Fluss des Alltags. Erleben Sie, wie Ihr Körper auf diesem Weg zu mehr Leistung fähig ist, schneller regeneriert und Sie sich über physisch und psychische Ausgeglichenheit erfreuen können.

 

Es geht um Qualität und nicht um die Quantität!

 

      Nutzen:

  • Verspannungen lösen sich  
  • Wirbelsäule richtet sich auf, besonders auch bei Skoliose geeignet
  • verbesserte Durchblutung und Stoffwechsel, präventiv bei Kopfschmerzen
  • Stimmungsaufhellend

 

Optimieren Sie Ihren Laufstil und die Lauftechnik und erleben Sie dadurch eine enorme Leistungssteigerung!

 

  • gesteigerte Sauerstoff Versorgung
  • geringerer Kraftaufwand durch ökonomisches Laufen
  • gelenkschonend
  • "Entdecken Sie das Laufen auf einem gesunden Weg und steigern Sie Ihre Lebensqualität" 

 

Schwung im Alltag durch dynamische Bewegung.